【運動教室】第3クール コアトレーニング教室が始まりました!
1月に入り、豊見城市運動教室も
最終の第3クール コアトレーニング教室が昼、夜の部ともに始まりました!![smiley smiley](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/regular_smile.png)
第3クールのコアトレーニングとは
体幹(体の内側の筋肉)を中心に鍛えるプログラムになっています![cool cool](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/shades_smile.png)
この教室では普段の生活ではあまり使っていない部分を
鍛えますので様々な部位が筋肉痛になると思います![surprise surprise](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/omg_smile.png)
ですが、コアトレーニングの効果は多くあり、
お腹周りの脂肪燃焼や、むくみの改善、けがの防止にもつながります![cool cool](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/shades_smile.png)
第3クールの講師は山城しょうや先生![yes yes](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/thumbs_up.png)
とても分かりやすい解説で、参加者のその日の調子や個人のレベルに合わせた
メニューで進行してくれるのでとても安心です![smiley smiley](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/regular_smile.png)
第3クールでは、不定期ではありますが、
気分転換にエアロビクスもやっていこうと思っています![yes yes](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/thumbs_up.png)
クールの途中からでも申込可能です!
多くの方の参加をお待ちしております!![smiley smiley](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/regular_smile.png)
最終の第3クール コアトレーニング教室が昼、夜の部ともに始まりました!
![smiley smiley](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/regular_smile.png)
第3クールのコアトレーニングとは
体幹(体の内側の筋肉)を中心に鍛えるプログラムになっています
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この教室では普段の生活ではあまり使っていない部分を
鍛えますので様々な部位が筋肉痛になると思います
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ですが、コアトレーニングの効果は多くあり、
お腹周りの脂肪燃焼や、むくみの改善、けがの防止にもつながります
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第3クールの講師は山城しょうや先生
![yes yes](http://www.tomitaikyou.org/Portal_Weblog/ckeditor/plugins/smiley/images/thumbs_up.png)
とても分かりやすい解説で、参加者のその日の調子や個人のレベルに合わせた
メニューで進行してくれるのでとても安心です
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第3クールでは、不定期ではありますが、
気分転換にエアロビクスもやっていこうと思っています
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クールの途中からでも申込可能です!
多くの方の参加をお待ちしております!
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